Aprašymas
Pasaulyje, kuris ragina dar labiau stengtis,
laikas išbandyti kai ką naujo.
Metas išdrįsti švelniau.
Rodos, išvengti evangelijos „reikia labiau pasistengti“ beveik neįmanoma. Šia žinute teigiama: jei tik nepasiduosime ir labiau pasistengsime, jei apsimesime, kad viskas einasi kuo puikiausiai, tikrai patirsime sėkmę ir laimę. Pati išbandžiusi tokį kelią psichologė Aundi Kolber žino, kuo baigiasi įtampos pilnas gyvenimas, – pervargimu, pasimetimu, išsekimu ir apatija.
Tačiau yra geresnis kelias. Savo debiutinėje knygoje „Išdrįsk švelniau“ Aundi, pasitelkusi naujausius psichologijos mokslo duomenis, praktines užduotis bei savo pačios patirtį, atskleidžia: buvome sukurti taip, kad tarpusavyje sąveikaudami mūsų kūnas ir protas mums padėtų apmąstyti savo gyvenimą ir įveikti sunkumus.
Perskaitę šią knygą, sužinosite:
• kaip nusibrėžti ir išlaikyti savo emocines ribas;
• kaip prasmingai įsivertinti patirtus sunkumus;
• kaip išgyvenus traumines patirtis su jomis nepasilikti;
• kaip atjausti save ir nutildyti savo vidinį kritiką.
Sąmoningesnis požiūris į gyvenimą – tai sakralus darbas. Nors jis nebus lengvas ir tobulai jo atlikti nepavyks, pabandyti tikrai verta, nes būtent šiuo tikslu ir buvome sukurti – gyventi gyvenimą, kupiną gyvybės, jausmų ir grožio.
Aundi Kolber – licencijuota profesionali konsultantė, rašytoja ir pranešėja, gyvenanti Kasl Roko mieste (Kolorado valstijoje, JAV). Jos specializacija – į kūną ir traumines patirtis orientuotos terapijos, o profesinis siekis – tikėjimo ir psichologijos integracija. Aundi straipsniai paskelbti žurnale Relevant (CT Women and (in)courage). Daugiau informacijos apie autorę aundikolber.com.
